VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Položit si otázku, zda to chci dělat celý život

Svatá Kateřina - S dietologem Pavlem Suchánkem o výsledcích účastnic soutěže Fit s Deníkem a reprezentantky Ústeckého kraje Dany Marešové zvlášť.

3.4.2013
SDÍLEJ:

Dana Marešová při cvičení pilates ve Svaté Kateřině.Foto: DENÍK/Ivo Chrástecký

Bezmála tři měsíce, od 4. ledna do 26. března, trvala reality show Fit s Deníkem. Cílem je nejen zhubnout, ale především si trvale nízkou váhu udržet. Po celou dobu byli k dispozici trenérka Zuzana Klingrová a dietolog Pavel Suchánek. Čtrnáct finalistek soutěže s nimi mohlo konzultovat cokoli především pak tréninkové a stravovací plány, které vedou k vytčenému cíli.

Třikrát finalistky navštívily luxusní resort Svatá Kateřiny u Počátek v Kraji Vysočina, třikrát se podrobily měření na přístroji InBody 720.

Dietolog Pavel Suchánek.Ten nekompromisně ukazoval, jak jsou na tom dámy s váhou, svalovou hmotou i tukem ve svém těle. I jak se podařilo nepříznivé poměry těchto důležitých ukazatelů změnit, vytvarovat postavu.

Dietolog Pavel Suchánek vše po celou dobu pečlivě sledoval, radil a hodnotil. K čemu nakonec došel? Jak by onu čtrnáctičlennou skupinu žen, z nichž každá reprezentovala jeden kraj České republiky, ohodnotil?

„Když se člověk pro něco rozhodne a dělá to po nějaký časově omezený úsek a pak si řekne: Mám splněno a kašlu na to…, většinou skončí na daleko horších hodnotách, než na kterých začínal! Ale nejen z hlediska hmotnosti, ale my jsme sledovali hladinu cholesterolu v krvi, krevní tlak. I to se člověku vrací na hodnoty vyšší, než když se rozhodl, že začne se sebou něco dělat. Proto je důležité si ještě před tím položit otázku: Jsem toto všechno ochoten dělat celý život? Jestli ne, nemá do toho vůbec smysl jít," tvrdí renomovaný dietolog a jeden z porotců soutěže Fit s Deníkem.

Většina nad očekávání

„Naprostá většina z oné soutěžní čtrnáctky to zvládla nad mé očekávání. Jsem překvapen. Myslím si, že je to hodně o komunikaci. Byl i jsme spolu každý týden přes e-mail v kontaktu a dámy měly pocit neustálého dohledu a také možnosti zpětné vazby. Byl jsem schopen odpovídat třeba až za tři čtyři dny, ale přes aplikaci v mobilu jsem viděl, že mi ten člověk píše, něco potřebuje, snaží se. Pak vidíte, že o tom přemýšlejí, nejen informace tupě přijímají. Mám-li tu skupinu hodnotit, tak se samozřejmě rozdělila klasicky. Jedna třetina má fantastické výsledky, nad očekávání. Druhá s dobrými výsledky, také nad očekávání. Pak je třetina, která se rozdělila napůl. U první této půlky očekávání byla větší a výsledek tak dobře nedopadl, ale nebyl špatný. U zbytku do jejich snažení zasáhly nějaké problémy nemoci, rodinná situace atd.," hodnotí celek Pavel Suchánek a dodává, že se nebude bránit, když se i nadále budou finalistky na něj obracet o radu. Podle něj dostaly během soutěže základní doporučení vědí, jaké potraviny mají vybírat, jak se v obchodě orientovat a jak mají jíst. „A to jim stačí. Pak už je vše na nich," říká dietolog.

Vysvědčení pro Danu Marešovou

„Především první měsíc udělala Dana Marešová obrovský pokrok, druhý měsíc to zastabilizovala a ještě ubrala z celkového tělesného tuku. Dohromady ztratila skoro pět kilogramů tuku. Ve vztahu k jejímu věku (50 let pozn. red.) je výsledek velmi dobrý. Hodně důležité je z hlediska vysokého krevního tlaku a vysokého cholesterolu, že se zbavila zhruba 20 % vnitřobřišního tuku. Z mého pohledu tak výsledek vůbec není špatný, je velmi slušný. Jestli bude dál pokračovat, myslím si, že může mít za půl roku dalších osm kilo dole. Záleží, jak si udrží to nastartování," uzavírá na adresu zástupkyně Ústeckého kraje v soutěži Pavel Suchánek.

Deník bude dál cestu paní Dany sledovat a o její výsledky se s vámi, jeho čtenáři čas od času rozdělí. Držme jí palce!

Soutěž skončila. Kdo si odnesl vavříny, se dočtete na www.denik.cz v rubrice Fit s Deníkem a ve čtvrteční příloze Můj životní styl.

Autor: Ivo Chrástecký

3.4.2013 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Zdravotnictví - Zdravotnictví Pracovníci přímé obslužné péče v 17 630 Kč Ošetřovatelé v oblasti ambulantních a terénních služeb a domácí péče pracovník/ice v sociálních službách - terénní pracovník/ce pečovatelské služby. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 17630 kč, mzda max. 18300 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: V případě zájmu zašlete prosím strukturovaný životopis na e-mail: personalni@meussj.cz, případně kontaktujte personální oddělení Bc. Lenku Čermákovou na tel. č. 474 684 432., , Místo výkonu práce: zařízení Městského ústavu sociálních služeb Jirkov, , Požadavky na volné pracovní místo:, Kvalifikační předpoklady, - Ukončené základní vzdělání, - Odborná způsobilost dle zákona č.108/2006 Sb., zákon o sociálních službách , (nebo ochota si ji doplnit), - Znalost cílové skupiny - specifika práce se seniory a handicapovanými dětmi, - Práce s PC , Osobnostní předpoklady, - Flexibilita, schopnost rozhodovat, spolehlivost, zodpovědnost, empatie, vstřícnost, pečlivost, ochota vzdělávat se, komunikační dovednosti , Ostatní, - Zdravotní způsobilost, - Trestní bezúhonnost , - Řidičský průkaz skupiny B - aktivní řidič, - Znalost práce na PC, , Nabízíme:, Zodpovědnou činnost u důvěryhodného zaměstnavatele. Kolegiální a přátelskou atmosféru., Odpovídající platové ohodnocení, firemní benefity, možnost seberealizace, podporu dalšího vzdělávání., Plat na plný pracovní úvazek od 17.630,- Kč do 18.300,- Kč dle nařízení vlády č. 341/2017 Sb. podle dosažené kvalifikace a praxe + osobní ohodnocení + odměny., Práce v denním nerovnoměrně rozvrženém provozu., Nástup možný ihned na dobu určitou, pak prodloužení.. Pracoviště: Městský ústav sociálních služeb jirkov, U Dubu, č.p. 1562, 431 11 Jirkov 1. Informace: Lenka Čermáková, +420 774 717 188,474 684 432. Obchod - Obchod Vedoucí prodejny, provozu 20 000 Kč Vedoucí pracovních týmů v prodejnách Vedoucí prodejny. Požadované vzdělání: úsv. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 20000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: V případě zájmu volat na tel.č.: 777 112 109 a domluvit pohovor, , Místo výkonu práce - CZF Chomutov s.r.o., Spořická č.p. 5414, 430 01 Chomutov 1, , Požadujeme - řidičský průkaz sk, B - výhodou, znalost práce na PC, komunikativnost, , , Náplň práce - organizace chodu prodejny, příjem zakázek, komunikace se zákazníky, , Nabízíme - po zaškolení možnost platového růstu, , Pracovní doba - PO-PA od 7,30 - 16,00 h. , Pracovní poměr na dobu určitou s možností změny na dobu neurčitou.. Pracoviště: Czf chomutov s.r.o., Spořická, č.p. 5414, 430 01 Chomutov 1. Informace: František Kačírek, +420 777 112 109. Obchod - Obchod Vedoucí prodejny, provozu 22 000 Kč Vedoucí pracovních týmů v prodejnách Teamleader call centra Chomutov. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 22000 kč, mzda max. 26000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: místo výkonu práce: Chomutov, Čelakovského 4297, Náplň práce: Řízení call centra • Dohled nad zpracováním objednávek • Strategické řízení rozvoje call centra • Řízení týmu operátorů , • Komunikace s operátory a zákazníky • Zpracovávání výsledků a reportů , Požadujeme: • Minimálně SŠ vzdělání , • Zkušenosti na podobné pozici výhodou (nikoliv podmínkou) • Znalost MS Office , • Spolehlivost, pracovitost, komunikativnost, loajalita, ochota učit se novým věcem , • Schopnost pracovat pod tlakem • Zkušenosti s vedením týmu • Schopnost týmové i samostatné práce • Manažerské předpoklady pro výkon vedoucí funkce • Organizační a řídící schopnosti, rozhodnost, odpovědnost, flexibilita, kreativnost. , • ŘP sk. B , kontakt: pavel.kozak@avacall.cz, osobně na kontaktní adrese v Mostě: U Města Chersonu 1595/24, Most. Pracoviště: Ctscz spol. s r.o. - pracoviště chomutov, Čelakovského, č.p. 4297, 430 01 Chomutov 1. Informace: , . Výroba - Výroba Obsluha strojů 17 500 Kč Obsluha strojů na výrobu a zpracování výrobků z pryže Operátor/ka ve výrobě. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Třísměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 17500 kč. Volných pracovních míst: 19. Poznámka: Doporučenku ÚP uplatnit u zaměstnavatele po předchozí telefonické domluvě na č. 735 764 965 v době Po - Pa od 14,00 - 16,00 hod. (životopis s sebou), , Ostatní zájemci mohou zaslat strukturovaný životopis na e-mail: , , Místo výkonu práce - Toyoda Gosei Czech, s.r.o., Klášterec nad Ohří, , Požadujeme: manuální zručnost, spolehlivost a časovou flexibilitu. Pracoviště: Toyoda gosei czech, s.r.o., Průmyslová, č.p. 2, 431 51 Klášterec nad Ohří 1. Informace: Nikola Vrbová, +420 735 764 965.

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Futsalisté baníku (zelení) tentokrát nezaváhali.

Baník Chomutov se proti Legii Příbram pochlapil

Na snímku je na stupních vítězů zlatá Alice Jansová a vpravo od ní stojí stříbrná Laura Zimmermannová.

Kickboxeři Kosagymu Kadaň zářili na Evropském poháru

Jirkovský kostel sv. Jiljí je dnes a zítra otevřený veřejnosti k návštěvě

Jirkov - Nádherný interiér kostela sv. Jiljí v Jirkově veřejnost příliš často nevídá. Bývá otevřený většinou jen při mších a dalších speciálních příležitostech.

OBRAZEM: Blatno ladí do Vánoc. Atmosféru vykouzlil koncert i Mikuláš

Blatno – Užít si dosyta adventní a vánoční atmosféru se rozhodli v obci Blatno. Až do Štědrého dne tu probíhá řada tematických akcí.

Exploze jako záměr, čerti pod parou a Strach mezi anděly: videa víkendu

Podívejte se na krátký sestřih toho nejzajímavějšího, co zaznamenali redaktoři Deníku o víkendu 7. až 9. prosince 2018.

Piráti doma zdolali Olomouc až na nájezdy

Chomutov - Piráti Chomutov si připsali vítězství za dva body, když na nájezdy porazili Olomouc. Piráti měli utkání skvěle rozehrané a vedli o dva góly, pak ale nechali Olomouc vyrovnat. V závěru už gól nepadl, a když nerozhodlo ani prodloužení, došlo na nájezdy. Jediný kdo ho proměnil, byl Vladimír Růžička.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

https info

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT