Poradny 3 Jak zvládat „mateřskou nálož“ v hlavě? Nemusíte být dokonalá, naučte se vypnout Děti potřebují spoustu péče. Zabrat nám ale dává také psychická zátěž, spojená s tím, že hlavní…
Sex a vztahy Pomalý sex uzdravuje vztahy. Zapomeňte na představy a ponořte se do svého těla Vědomý přístup k životu lze praktikovat kdekoli, tak proč ne třeba v ložnici. Pomalý sex…
Poradny 3 Malému Markovi selhávalo srdce, teď mu pomáhá jízda na koni Vodič, kůň a terapeut, to je perfektně sladěná trojice a zároveň podmínka nezbytně nutná k tomu,…
30 výzev pro změnu 8 Emoční přejídání je nutné řešit. Zbavte se závislosti na jídle Jídlo je pro nás přirozený prostředek, jak si dělat dobře. Má nás utěšit, odměnit, nasytit. Dodat…
30 pozorností pro radost Dopřát si, ale nepřibrat. Hodí se mít po ruce i sváteční vyprošťováky Právě v chladnější části roku si můžeme dovolit kaloricky bohatší jídla. To ale neznamená, že…
Čím nahradit čokoládu 8 Emoční přejídání je nutné řešit. Zbavte se závislosti na jídle Jídlo je pro nás přirozený prostředek, jak si dělat dobře. Má nás utěšit, odměnit, nasytit. Dodat…
Letní diety 6 Čchi-kung, cvičení pro dlouhověkost Toto tradiční čínské cvičení podobně jako jóga pracuje s životní energií. Likviduje škodlivé následky stresu, harmonizuje tělesnou energii a posiluje…
Osobní pohoda 7 Osvojte si lekci zklidnění: antistresové styly jógy Představujeme vám tři styly jógy, které zregenerují vaši nervovou soustavu. Nejde v nich o…
Letní diety 3 Emoční přejídání. Zbavte se závislosti na jídle Jídlo je pro nás přirozený prostředek, jak si dělat dobře. Má nás utěšit, odměnit, nasytit. Dodat…
Pleť a vlasy 8 Jídlem proti alergii Někdo svou alergii téměř nepociťuje a snadno s ní může žít, jinému však dokáže život pěkně zkomplikovat. Alergie jsou v dnešním světě rozšířeným a obtížně…
Osobní pohoda Jsem tvůrce nebo oběť? To je otázka, která se v časech pandemie intenzivně zviditelnila. Nakolik bereme zodpovědnost sami za sebe? Nakolik zodpovědnost naopak odevzdáváme druhým…
Zdraví 5 Špatný sex? Možná pijete moc kávy. Co jíst, aby vám to v ložnici klapalo? Lásku si lze jen těžko představit bez sexu. Pokud vám to v posteli momentálně skřípe, věnuje…
Pečujte o své zdraví Zákeřné emoce. Jak je zkrotit? Nejhorší věc, kterou můžete říct kamarádce, když vám začne plakat na rameni, je „tak si to tak neber“. Naše emoce si totiž zaslouží pozornost, a to i když…
Zdraví 7 Nastartujte hubnutí, právě teď je ideální čas začít Pokud se už těšíte, že zhubnete do plavek, právě březen je ta správná chvíle začít. Tělo se s…
3
